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TIPS COMER SALUDABLE

TIPS COMER SALUDABLE

Hace no mucho vivíamos bajo condiciones alimenticias duras y con más escasez. Condiciones donde solamente comíamos lo que había y cuidado con no terminarse o tirar la comida que era casi imperdonable. 

Hoy la vida es muy distinta, vivimos en una supuesta era de la abundancia alimenticia donde tenemos una infinidad de alimentos procesados nos ofrecen de todo, menos nutrición.  Es por esto que te dejamos tips para comer saludable y contrarrestar lo que los alimentos procesados y otros gustos nos puedan causar:


  • Consume grasas buenas: Aléjate de las grasas refinadas y consume más frutos secos, aguacate, pescados y semillas. 
  • Tu base alimenticia de frutas y verduras: Intenta que los ingredientes que te hagan sentir satisfecho sean frutas o verduras. 
  • Diversifica tus fuentes de proteína: No todo es carne animal, existen fuentes vegetales de proteína que desgastan menos tus órganos. 
  • Agua por favor: Es obvio el porqué el agua (natural) es importante. Añádele nutrientes y antioxidantes con frutas si te cuesta hacer el hábito. 

Es difícil hacer dieta estricta, mucho más difícil lograr un estilo de vida 100% saludable. Es por eso que vale la pena informarse y programarse con este tipo de información par aun mejor criterio. 

Recuerda que tomas decisiones alimenticias diario y a todas horas.  

Te invitamos a conocer nuestro FUSION BOX LIT para que seas tú quien decida por tu nutrición y no las corporaciones que nos procesan alimentos. 

Para los que les cuesta hacer el hábito de tomar agua, te invitamos a añadirle nutrientes y sabor con nuestro FUSION FRUIT para que te hidrates y nutras al mismo tiempo.